До Нового года всего 117 дней! Как стать лучшей версией себя?

До Нового Года осталось всего 117 дней! Ты хочешь стать лучшей версией себя? Раскрыть свои грани привлекательности и неотразимости? Основа красоты – это здоровье. Чтобы позаботиться о своём теле и самочувствии необходимо внедрить правильные привычки.
Для этого приглашаем тебя на БЕСПЛАТНЫЙ 5-ти дневный челлендж «СТРОЙНАЯ Я». https://wep.wf/vg53lx

Давай вместе начнем с простых, но очень важных шагов!
Питаться по меню от диетолога. Наши рецепты составлены для тех кто хочет похудеть, укрепить иммунитет всей семьи и порадовать себя новыми вкусовыми сочетаниями. Очень важно посмотреть на свою тарелку глазами специалиста, который знает взаимодействие разных видов пищи, химический состав продуктов, влияние БАДов, витаминов на организм женщины. Поэтому безопасность прежде всего!
Каждый день ходить 12 000 шагов. Ходьба – самый простой и легкий способ улучшить самочувствие, физическую форму и даже сбросить лишние кг. Для того чтобы просто ходить пешком, необязательно приобретать дорогое снаряжение или платить фитнес-инструктору. Во время ходьбы мышцы получают необходимую нагрузку, а суставы и кости укрепляются. Регулярные пешие прогулки не только помогут держать себя в хорошей форме, но и улучшат настроение, помогут избавиться от стресса и тревоги, а также предупредить развитие заболеваний.
Выпивать 2 литра воды. Известно, что вода ускоряет метаболизм и участвует в важных химических процессах нашего организма. Чай, кофе, соки не считается! Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Вода выводит токсины, помогает похудеть, а главное является для организма источником энергии.
И ещё тренироваться! Специально разработанная для женщин система тренировок FitCurves включает в себя 5 компонентов фитнеса: разминку, силовые и кардио упражнения, заминку и растяжку. Они подходят девушкам всех возрастов от 12 до 90 лет!
Рецепты и фитнес упражнения находятся по ссылке https://wep.wf/vg53lx

Присоединяйся к бесплатному челленджу и давай начнём осень c МИНУС 2 кг )

Опубликовано в рубрике Блог

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *